Yoga dolce posturale

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Il corso si rivolge a chi vuole svolgere una disciplina salutare e correttiva con un ritmo tranquillo.
E’ adatto per chi necessita di correggere la propria postura, per le persone in età matura, per chi ha esigenza di posizioni mirate, per coloro che non sono in grado di sostenere le lezioni di Yoga e di Pilates.

Una tecnica unica, innovativa, frutto di anni di studio e di pratica delle insegnanti. Ben collaudata nel tempo, ha sequenze nelle quali si imparano i principi curativi e le posizioni specifiche della Ginnastica Posturale, unite ad appropriate posizioni di Yoga, ai benèfici esercizi del Do-in, respirazione e rilassamento.

Si prevengono e si risolvono numerosi problemi, si comprende l’importanza della colonna vertebrale, del suo allineamento e salute, la corretta postura collegata a tutto l’organismo. Si apportano benefici al sistema circolatorio e a tutti gli organi combattendo l’inerzia e la rigidità.

“Oggi non stiro più il mio corpo come quando avevo trenta o cinquanta anni, ma allungo la mia intelligenza all’interno di esso per espanderlo, ora la mia intelligenza stira il mio corpo…Senti come la mente è presente in tutto il corpo, anche nei punti dove normalmente non riesce ad arrivare.” (B.K.S. Iyengar).

“L’età, essere giovani o vecchi, non conta, è solo una questione di intensità. Tenendo alto il potere di concentrazione e la passione, si superano le limitazioni fisiche imposte dall’età adulta. L’efficienza di una mente attenta è un bene inestimabile.
…La piena maturità è il frutto più bello che la natura ci offre. Perchè non riuscire a cogliere la bellezza di essere e basta?” (Vanda Scaravelli).

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