Power house

Home  >>  Power house

 

Questa zona Joseph Pilates definiva “power house” il centro del corpo, ovvero la zona tra la gabbia toracica e il bacino.

Comprende tutti gli organi vitali, è quella che consente di mantenere la postura eretta e che sostiene gambe e braccia per mezzo del bacino e delle spalle.
Perciò tutti gli esercizi del metodo Pilates mirano a rafforzare la “power house” che comprende:
-gli addominali profondi che stabilizzano il corpo come un corsetto e proteggono gli organi interni
-gli addominali obliqui, il cui compito è di far girare il busto di lato
-i muscoli profondi della schiena che stabilizzano la colonna lombare lavorando insieme con gli addominali profondi
-la muscolatura del pavimento pelvico che chiude in basso la power house e tiene in sede gli organi.

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi